孕产瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及自身平衡感所做的一系列运动。孕产瑜伽不同于普通的瑜伽，孕产瑜伽主要目的是舒缓身心，这对于孕妇今后的生育及产后恢复都十分有益。

孕妇在练习瑜伽时，主要是强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇还要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓也有利于孕妇保持精神充沛。

孕妇只要正确掌握瑜伽的方法，那么做瑜伽运动是百利而无一害的。而李姣老师正是孕产瑜伽教学老师的姣姣者，不只是有丰富的理论，更有多年的实践经验。考虑到春节期间疫情原因，后期将迎来生育的小高峰期，除了健康需求的原来外，也是学员在学习后可以更好地从事孕产修复的教学工作。

孕产瑜伽培训中

产后修复是一位产后妈妈最应予以重视，除了身材的恢复外，更关键的是生殖系统功能的修复，为后期健康、幸福的生活打下坚实的基础。对于产后修复，现在越来越多产后妈妈的重视，有通过仪器修复的，也有通过手术去修复的，但从根本上来说，通过自身健康运动的努力，才能真正的得到全身心的调整修复。

毕业的姿态

瑜伽作为主要服务女性的企业，在8年前就已非常重视孕产瑜伽项目，并专门成立了孕产瑜伽部门，除了在本馆开展相关各项包括小班、私教项目后，同时在珠海各大月子中心均派驻老师从事教学工作，积累了丰富的经验，同时也培养了一批又一批的人才。

后期瑜伽将继续开展孕产瑜伽培训，欢迎各位生产前后的妈妈和准备从事孕产瑜伽项目的老师参加，